ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਆਪਣੀ ਕੁੱਖ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਬਣ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ. ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅਨਾਰ ਗਰਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਣ ਫਲ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਮੌਕਾ ਦੇ - ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਬੂਤ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਆ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣ ਅਨਾਰ ਫਲ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੰਡੀ ਅਤੇ ਉਪ-ਖੰਡੀ ਫਲ, ਅਨਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ. ਇਸ ਤੇ ਉੱਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਖਾਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ ਬਣਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਦਰਜਾ, ਅਨਾਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ"ਇੱਕ".
ਖਾਣ ਅਨਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਰਭ ਖੁਰਾਕ. ਅਨਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਖੂਨ ਸ਼ੱਕਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਇੱਕ ਵਰਤਾਰੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ. ਵੀ, ਬਰਬਾਦ ਅਨਾਰ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ. ਲਾਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਅਨਾਰ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਘਟਦੀ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਖਪਤ ਅਨਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਲਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਅਨਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੁਣਕਾਰੀ ਫਲ ਹੈ. ਪਰ ਅਨਾਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੁਝ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਿ ਕੇ ਤੇ ਅਨਾਰ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਣ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਕਚ੍ਚੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਚ੍ਚੇ ਅਨਾਰ ਬਰਾਬਰ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਖਪਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ. ਪਰ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਕਚ੍ਚੇ ਅਨਾਰ, ਕਿਉਕਿ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਦੀ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਮੁੱਦੇ ਤਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦੰਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਜਦਕਿ ਡੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਕਚ੍ਚੇ ਅਨਾਰ.
ਸਭ ਫਲ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.
ਅਨਾਰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਫਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਖਪਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਮ ਅਤੇ ਫਲ ਸਲਾਦ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਫਾਰਮ ਦੇ ਅਨਾਰ ਵਰਗੇ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਜੈਮ. ਇਸ ਲਈ ਅਨਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫੀਸਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵਾਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਕਚ੍ਚੇ ਬਰਕਰਾਰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਮਾਹਰ ਕੇ ਸਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੂਸ, ਪੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ, ਸਕੂਪ ਬੀਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ. ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਜ ਖੰਡੀ ਪੀਣ ਕਿ ਕੀ ਜ ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਤੇ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਅਨਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧੱਬੇ, ਧੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ. ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਗੰਧ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣ ਅਨਾਰ ਚੰਗਾ ਗਰਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਜਾਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ (ਜੂਸ ਜ ਕੱਚੇ), ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਖਾਣ ਲਈ ਅਨਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਖ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਬਿਨਾ ਪੀੜਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਾ, ਕੀ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਸ਼ਵਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅਨਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਚਰਚਾ ਹੈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਨਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
